Effektive Burnout Selbsthilfe: Die Burnoutrakete

Burnout vermeiden Sie nicht, indem Sie sich schonen, sondern indem Sie rechtzeitig durchstarten. Wenn Sie das Gefühl haben, es geht Ihnen nicht so richtig gut, wenn Sie immer unruhiger schlafen und sich sorgenvoll hin- und her wälzen, wenn Sie sich immer ohnmächtiger gegenüber Ihrem Umfeld fühlen und immer wütender und aggressiver auf Ihre Umgebung reagieren, wenn Sie die Hoffnung langsam verlieren, dass es auch wieder einmal aufwärts gehen könnte und Sie Ihren Kopf einmal wieder richtig über Wasser bekommen könnten, und wenn Sie morgens überhaupt keinen Bock mehr haben aufzustehen, dann sind das die ersten deutlichen Symptome eines Burn-outs.

Burnout Symptome:
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